Hà Nội Dance with Spa One số 1A Đặng Dung 04.3715.3668 Hotline: 0906179692 - 0986966688

Thảo luận trong 'Các Dịch Vụ Liên Quan Ngành Hàng Thời Trang' bắt đầu bởi caokhuyen, 8 Tháng bảy 2010.

  1. [FONT=&quot]Vũ điệu giảm cân!

    Dance Routines to Lose Weight


    Nhảy là môn thể thao vui nhộn và cuốn hút nhất để giảm cân. Nhảy đúng cách, là một phương pháp duy trì than hình quyến rũ. Bạn hãy đọc them một chút để tìn hiểu về những vũ điệu giúp giảm cân.



    Rất nhiều người nói họ không thể nhảy. Chà… tất cả mọi người đều có thể nhảy, nó thật đơn giản khi bạn phối hợp nhịp nhàng giữa động tác và âm nhạc. Nhảy giống như một phản xạ âm nhạc!
    Bạn đang nghi ngờ không biets liệu nhảy có thực sự giảm cân? DDowcj them một chút nữ bạn sẽ biết câu trả lời.

    Vũ điệu nhảy có giúp bạn giảm cân?

    Có. Chắc chắn nhảy giúp bạn giảm cân, số đo các vòng. Nhưng mỗi loại vũ điệu lại có một đặc tính đặc biệt mà tốc độ bước nhảy khác nhau. Nhảy là một bài thể dục vui nhộn giúp tăng lượng oxygen trong cơ thể bạn và giúp đốt calories. Điêỳ đặc biệt khi bạn muốn nhảy để giảm cân là chọn một vũ điệu nào đó mà bạn yêu thích và có tốc độ bước nhảy nhanh, mạnh. Bằng tốc độ nhảy khỏe, nhanh ( có nghĩa là bạn vận động cơ bắp đủ nhanh để bắt đầu ra mồ hôi). Một vũ điệu nên hoàn thành ít nhất 20 phút mỗi ngày để giảm cân.
    Nhảy là một thể loại nghệ thuật, và cũng là môn thể thao vui thích để giảm bớt việc nạp thừa Carlories. Đôi khi có thể bạn thấy chán không muốn đến phòng tập. Nhưng nhảy rất vui và bạn có thể tự tập và nhảy ở nhà mà không cần phải đi tập cúng các hội viên khác.

    Vũ điệu để giảm béo?




    Lựa chọn được một vũ điệu để giảm béo rất quan trọng. Bạn hãy chọn vũ điệu với các động tác di chuyển và âm nhạc sử dụng trong bài tập mà bạn thích. Nếu bạn đang muốn học Salsa, tham gia và lớp nhảy Latin. Nếu bạn thích giai điệu du dương và di chuyển yêu kiều, múa Ballet là một lựa chọn hay. Nếu bạn thích nhảy bước linh hoạt bạn tham gia lớp Hip-hop hay Aerobic Dance sẽ giúp bạn thỏa nguyện.
    Trong lớp tập bạn sẽ học cách nhảy, cấu trúc bài tập và được giao lưu với mọi người. Mặc dù vậy nếu bạn muốn nhảy ở nhà, bạn cần chuẩn bị nền nhác có tiết tấu nhanh, mạnh và nhảy, tập theo nền nhạc đó mới giúp bạn giảm béo.

    Nhảy để giảm béo là một bài luyện tập thể thao do vậy phần khởi động 7-10 phút rất quan trọng . Khởi động trước khi tập giúp bạn khơi dậy cảm hứng tập luyện và tránh ảnh hưởng tới xương khớp trong quá trình tập luyện và cho cả về sau. Bạn chuẩn bị đôi Giày thật thoải mái đê ngăn ngừa bị thương vùng khớp và giúp di chuyển dễ dàng hơn. Dưới đây là một vài laoij bài nhảy để giảm béo:


    Salsa Dance: Bạn hãy tham gia lớp Salsa – môn nhảy nghệ thuật rất nổi tiếng rộng rãi,vui nhộn sẽ giúp tiêu hao Carlories và săn chắc cơ thể. Nhảy Salsa nhanh và một vũ điệu hoàn hảo để giảm béo.

    Hip-hop Dance: Nếu bạn thích nhảy bước và nhac Hip hop, hãy tham gia vào lớp nhảy Hip hop. Bạn sẽ không chỉ giải phóng lượng Carlories thừa mà còn được gặp gỡ những người có cùng sở thích.

    Aerobic Dance: Lớp nhảy này là môn nhảy được thiết kế đặc biệt để giảm béo và làm trẻ hóa, săn chắc cơ thể. Tham gia lớp nhảy dưới sự hướng dãn của giáo viên chuyên nghiệp bạn có thể học và đốt cháy lượng lớn Carlories


    Hãy đến với Spa One bạn sẽ tìm được lớp tập phù hợp với nhu cầu của bạn.[/FONT]
    [FONT=&quot] [/FONT]
    [FONT=&quot]Spa One mở lớp Power Yoga Abdominals focus và Power Yoga total body work out các buổi trưa và chiều trong tuần.

    Các lớp Yoga tạo dáng và Aerobics khai giảng liên tục.
    [/FONT]
    [FONT=&quot]Lịch tập: 6-7am kín tuần Yoga tạo dáng

    11,45 - 12,45 trưa 3,5,7 lớp Power Yoga

    16 - 17pm thứ 3,5,7 lớp Power Yoga

    Lớp Aerobics Dance, Salsa workout và Model Dance lịch tập từ 14h - 20h các ngày.


    Liên hệ: Spa One số 1A Đặng Dung
    điện thoại: 04.3715.3668
    Hotline: 0906179692 - 0986966688
    [/FONT]
    [FONT=&quot][/FONT]


  2. Mẹo: Mọi thắc mắc mua hàng bạn có thể hỏi trong ô bình luận Facebook bên dưới.

    Mỗi bình luận đồng thời sẽ up topic lên đầu (Nút up topic màu đỏ chỉ xuất hiện khi tài khoản đã chứng thực).